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气虚体质养生穴位解析

发布时间:2020-03-04 19:40:53 阅读: 来源:高头车厂家

气虚体质养生穴位解析

气虚体质养生穴位解析

气虚体质的养生原则,主要以补气养气为主。因气虚常常导致血瘀,因此选择下面三个能够益气活血的穴位,在补气的同时起到活血的作用。

关元:位于肚脐正下方3寸(4横指)的位置,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。能够用于治疗气虚引起的痛经、眩晕、神经衰弱等症。操作:用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

气海:人体气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸(约合3指)。本穴如同气之海洋,故名气海。此穴有培补元气,补益回阳,延年益寿之功。操作:艾灸,以艾灸条在穴位上旋转施灸,灸到皮肤发红即可。

足三里:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、补中益气、通经活络的作用。操作方法:拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。10~15分钟为宜。

气虚体质养生穴位解析

血海配合关元穴、足三里穴能治疗喘息、气短等气虚症状。长期坚持按摩,能够增强体质。

气虚体质养生四字箴言

进行气虚体质养生一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的气虚体质养生产品才能够实现正确的养生,那么究竟气虚体质养生方法是什么呢?专家送您四字箴言,我们具体分析一下。

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